junho 2018 / 4 posts found

Treino funcional de surf: o que é e quais são seus principais exercícios?

Comments are off for this post.
O treino funcional de surf é realizado a fim de melhorar o desempenho dos surfistas em geral. Esse método de treinamento é focado no uso dos movimentos fundamentais do ser humano, como girar, agachar, girar, lançar, puxar, empurrar, entre outros. Ele tem chamado bastante a atenção de surfistas que querem melhorar o seu rendimento em cima da prancha. Para ser um bom surfista, é essencial que o atleta possua uma larga experiência na água. Porém, a manutenção de uma rotina de treino físico junto à prática aquática tem o poder de melhorar bastante o desempenho dos surfistas. E, para isso, […]

Como furar uma onda? Entenda as técnicas do Joelhinho e da Tartaruga

Comments are off for this post.
Surfar não é uma tarefa fácil. É preciso preparação e equilíbrio do corpo e da mente no contato com o mar. O surf tem crescido popularmente, e o número de pessoas na água está cada vez maior. Entretanto, nem todo mundo que pratica o esporte conhece as dicas de cuidados e manobras que ensinaremos aqui. Saber furar a onda é muito importante, pois, para o surfista sair da arrebentação e chegar ao outside (superfície) com tranquilidade e eficiência, é preciso treinar muito e utilizar as técnicas corretamente. Como furar as ondas? As primeiras ondas, de quando se está entrando no mar, […]

Drop: o que é e como evoluir?

Comments are off for this post.
No surf, as manobras geralmente estão conectadas. A boa execução de um movimento pode definir o sucesso de outro. É o caso do Drop, que está muito ligado à remada. Para entender como dropar bem, primeiro você precisa entender como remar bem. Se você tiver uma remada forte, a “explosão” na remada fará com que você se antecipe na onda e isso lhe dará um tempo maior para se levantar na prancha e aproveitar melhor seu tempo na água. O que é o Drop? A expressão dropar veio do verbo em inglês to drop, que pode ter vários significados, mas […]

Conheça 5 exercícios para melhorar sua remada

Comments are off for this post.
Você que é apaixonado pelo surf sabe a importância da remada pra aproveitar sua sessão. Para os iniciantes que ainda não tem tanto conhecimento do esporte, é imprescindível conhecer e aplicar técnicas de remada, caso contrário não será possível pegar qualquer onda. Desde o início de uma sessão de surf, a remada é essencial. Antes mesmo de pensar em pegar uma onda, o surfista precisa varar toda arrebentação para chegar no pico onde as melhores ondas estão. Para fazer isso você precisará de uma remada forte e resistente pois você estará remando contra a corrente de água. Assim que você […]
WhatsApp chat