Programa O Manual Do Surfista

Descubra Os 8 Simples Passos Para Dropar Suas Primeiras Ondas Com Confiança e Habilidade, Mesmo Que Você Esteja Apenas Começando!

Garantia de 7 Dias

Módulo 1 - Todos os Equipamentos Necessários Para Surfar!
Os equipamentos que vão facilitar sua evolução dentro da água (e te proteger das roubadas!)

Módulo 2 - Técnicas de Surf Passo a Passo!
Aprenda a remada, joelhinho, drop, leitura de ondas e muito mais! Você saberá tudo quando estiver remando para suas ondas!

Módulo 3 - Dicas de Segurança e Melhores Ondas Para Você Surfar!
Garanta que você esteja seguro e confiante nas sessões!

Módulo 4 - As Manobras Mais Iradas do Surf!
Estas serão suas metas neste treinamento! Sim, aqui você também aprenderá as manobras do surf!

Módulo 5 - 67 Gírias dos Surfistas!
Para você entender tudo que está rolando dentro da água (e não ficar boiando!)

Módulo 6 - Dieta do Surfista e os Segredos da Alimentação!
Aprenda como melhorar seu preparo físico e entrar no shape!

Módulo 7 - Atividades Complementares Para Surfistas!
Como melhorar suas técnicas e garantir que você evolua mesmo quando não pode surfar!

Módulo 8 - Preparação Física dos Surfistas!
Minha metodologia validada, prática e passo-a-passo para atingir seu melhor preparo físico e pegar muito mais ondas!

Método Self Tissue Work

Curso Completo De Liberação Miofascial Para Aumentar Sua Comunicação Neuromuscular, Evitar Lesões, Relaxar A Musculatura E Aumentar Sua Flexibilidade, Potencializando Sua Sessão De Surf Ou Treino.

Garantia de 7 Dias

Seu corpo leve, solto e flexível!
Evite que se sinta travado e aquela exaustão depois de horas e horas de surf!

Evite lesões e relaxe sua musculatura!
Para aumentar sua flexibilidade e mobilidade de movimentos!

Desfaça nódulos de tensão que causam dores no corpo!
Liberando sua fascia e musculatura para ter um corpo equilibrado e em harmonia!

Método FIT Pro Ombros

Descubra As Sequências De Movimentos Ideais Para Manter Seus Ombros Fortes, Flexíveis E Livre Das Dores, Para Pegar Muito Mais Ondas E Surfar Por Muito Mais Tempo Sem Sentir Seus Ombros Pesados E Fadigados Para Remar.

Garantia de 7 Dias

Aumente a flexibilidade e mobilidade dos seus ombros!
Potencializando sua remada, conseguindo pegar muito mais ondas e surfar por muito mais tempo!

Corrija sua postura e aumente a amplitude da sua remada!
Poupando energia dentro da água para ter eficiência na hora de pegar ondas!

Aumente a resistência dos seus ombros!
Para remar por mais tempo ou pegar ondas maiores sem sentir seus ombros pesados e fadigados!

Método Surf RIP

Aprenda Um Treino De Alta Intensidade Com Curta Duração Para Aumentar Rapidamente Sua Resistência E Fôlego, Para Te Deixar Em Forma E No Peso Ideal. Ter Sobrepeso Ou Pouco Fôlego Não Deve Ser Um Problema Pra Te Distanciar Do Surf. Esse É O Treino Que Vai Te Deixar No Shape.

Garantia de 7 Dias

Treino HIIT de 15 minutos!
Para turbinar sua resistência e queimar gordura rapidamente!

Aumente drasticamente seu fôlegol!
Para sentir confiança surfando ondas grandes e aguentar caldos mais longos!

Defina seu corpo e atinja seu peso ideal!
Perdendo todo peso que desejar em apenas 15 curtos minutos por dia!

Método Nutrição Surf Evolutivo

Descubra Como Ter a Nutrição Ideal Para Atingir Seu Melhor Preparo Físico Garantindo uma Alimentação Saborosa, Saudável e Nutritiva, Mesmo Sem Experiência Na Cozinha E Com Pouco Tempo Para Cozinhar!

Garantia de 7 Dias

Turbine sua resistência, energia e fôlego!
Surfe por longas sessões completamente energizado!

Melhore seu preparo físico e mental!
Prolongando seus anos de surf!

Atinja e mantenha seu peso ideal!
Através de receitas práticas, saborosas, saudáveis e nutritivas!

Nutrição completa para ser mais forte e energizado!
E pegar muito mais ondas!

7 Receitas de Café da Manhã!
Ilustradas e Passo a Passo!

7 Receitas de Almoço!
Ilustradas e Passo a Passo!

7 Receitas de Lanches!
Ilustradas e Passo a Passo!

7 Receitas de Jantar!
Ilustradas e Passo a Passo!

7 Receitas de Sobremesas!
Ilustradas e Passo a Passo!

Sobremesas funcionais para surfistas!
Coma doces sem culpa e quando quiser!

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